お産の知識

お産の始まり陣痛と前期破水の症状を知り、パニックにならない心構えを作ろう!

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助産師ママ

助産師ママ

現役助産師であり、自宅では母として育児奮闘中!共働きなので、自宅では夫婦で協力して全力育児の毎日です。妊娠と出産は夫婦にとって家族に変わる大切な時期!様々な問題や悩みを解決していく度に家族の絆は深まるハズ!お互い頑張りましょう!!

いよいよ出産が近くなり自宅で静養しつつ、その時がくるのを待っているママが多いことでしょう。

出産入院の荷物などの準備、電話連絡の準備、そしてしっかりと食事を取り体力をつけていますか?

お産は長丁場です。
いつ陣痛がきてお産が始まってもよいように備えておきましょう!

でも「陣痛や前期破水といわれるお産の開始合図が来たらどうしよう。」と思うママは多いです。

今のうちに勉強しておき、いざ陣痛は始まったり、前期破水が来ても慌てず冷静に、事前に決めた段取り通りに行動できるようにしましょう。

ここでは陣痛と前期破水の症状やするべき事などを紹介していきます。

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ほとんどのママは陣痛が来てお産の始まりを迎える!

陣痛は一番多いお産の始まりです。

陣痛とは、赤ちゃんを押し出すために子宮が収縮して起こるおなかの張りと痛みのことです。

前駆陣痛との違いは規則的におなかの張りと痛みがあることです。

陣痛の痛みや感覚について

一般的には陣痛は、生理痛や下腹部の違和感と例えられます。

開始当初は前駆陣痛とあまり変わらないので、半数以上のママが陣痛とすぐに気づけません。

出血や激しい痛みがなければ1時間ほどリラックスして間隔を必ずチェックすること!陣痛の場合は規則的で徐々に強くなっていくのが特徴です。

先輩ママの痛みの感覚
・生理痛のような痛み
・腰痛より強い痛み
・痛みではなく違和感から徐々に
・ズシリと重い痛み
・下痢の時のような痛み

などなど、陣痛について意外と想像していた痛みより軽い感想。

ですが、ここから徐々に痛みの感覚は短くなり、強くなっていきます。

陣痛の感覚について

陣痛か前駆陣痛か最初はわかりません。

本格的な陣痛はだんだん痛みが強く持続時間も長くなり、痛みと痛みの感覚が短くなることは前述しました。

痛い時間、痛くない時間で1セットの陣痛間隔だと捉え、時計やスマホのアプリなどで陣痛の感覚をチェックしましょう。

最初は不規則だった痛みの感覚がだんだんと規則的になり、10分以内になるママもいます。

目安は陣痛の感覚が10分分以内になるタイミングで産院に連絡しましょう。

先輩ママが10分間隔になるまでの時間
・30分以内 約2割
・31分~1時間未満 約1割
・1時間~3時間未満 約3割
・3時間~6時間未満 約2割
・その他 約2割

といった時間帯。

5人の1人が30分以内に10分間隔の陣痛になっています。

しっかりとチェックすることが大切です!

陣痛が始まったらすべきこと

陣痛はいつ始まるかわかりません!そしてお産までは長丁場の体力勝負です。

まず必ずして欲しいことは、何か軽いものでも口に入れておくことです。

食べやすいゼリー飲料やおにぎりでも果物でも良いです。

少しでも食事を取り体力をつけておくことが大切です。

次に、陣痛を進めるために体を温めること、軽く体を動かすことが大切です。

特に下半身を温めることで緊張がほぐれ、血流もよくなります。

破水していなければ湯船に入ってリラックスしても大丈夫です。

お気に入りのアロマオイルなども良いですね。

体を動かすことについては、痛みが弱かったり、間隔がまだ長いときにしましょう。

ストレッチや簡単な家事程度でよいので体を動かすことで陣痛が進みます。

ちなみに夜であれば、一度寝るのもありです。

要注意となる陣痛

最後にこんな症状の場合はすぐに産院に連絡して指示を仰ぎましょう。

・鋭い痛みがある
・急な激痛
・さらさらした鮮血が出た
・赤ちゃんの胎動を1時間以上感じない
・陣痛の治まる時間がない

これらの症状の場合、常位胎盤早期剥離の可能性があり対処にはスピードが肝心です。

我慢せずすぐに産院に!

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陣痛の前の破水となる前期破水もお産の始まり!

お産の開始は陣痛だけではなく、破水もお産の開始合図です。

ただ尿もれやおりものとの区別が難しい場合もあるので、しっかりと勉強しておきましょう。

前期破水について

赤ちゃんは卵膜に包まれており、その中で羊水につかっています。

この羊水が流れ出ることを破水といいますが、陣痛の始まる前に羊水が流れ出てことを前期破水と区別します。

量や出方もそれぞれなので、迷ったら産院に相談しましょう。

先輩ママの破水の感覚
・無色透明で生臭い
・量はショーツやぬれるくらい
・寝ていた布団がびちゃびちゃに
・痛みはなし
・出血もなし
・音がした気がした

などなど感覚も人それぞれです。

約6割の方がそれでも気づいたそうです。

量も多い少ないが半々くらい。

痛みがないことがほとんどなので冷静に確認を!

破水後は陣痛が強まりやすくなるので、破水とわかったら生理用ナプキンをあてて産院に向かいましょう。

破水と尿漏れなどの見極め方

量や色、においは大きなチェック項目です。

ただし自己判断するのではなく、産院に相談する時の報告用と考えておきましょう。

少量でも出続ける
生臭いにおいがする
透明や白濁の液体が出る

中でも上記のような特徴を確認できたら前期破水の可能性が高いです。

要注意となる前期破水

多胎のママ、経産婦のママ、さかごと言われているママは破水が起こったら要注意です。

またうっすらとピンク色をしていたら出血を伴っている場合もありこれもすぐに産院に連絡すること。

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陣痛と前期破水について まとめ

臨月になり、体の変化、そしておしるしや前駆陣痛と続き、ついに本格的なお産の開始となる陣痛や前期破水。

ここまでくれば赤ちゃんとの出会いはもうすぐです!

この時期のパパは大活躍のチャンスです。

体の変化がないパパが勉強してママに変化が起きた時、冷静に男らしく段取り通りに動いてあげましょう!

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